En esta oportunidad realizaré una reflexión sobre visualizar.
Encontramos en el RAE que es "Imaginar con rasgos visibles algo que no se tiene a la vista." algo simple pero que existen momentos donde se nos hace difícil, por eso acá daremos unos tips de como visualizar lo que queremos lograr en la vida, técnica interesante para soñar y crear, por eso sigues estos pasos y ver{as como empiezas a moverte para cumplir los sueños:
1 busca un espacio, un ambiente en donde te puedas sentir relajado.
2 si tienes música a la mano puedes colocar sonidos de la naturaleza o músicas de meditación.
3 empieza a respirar profundo y teniendo presente con la imaginación como entra y sale el aire a nuestro cuerpo.
4 ahora con la imaginación empieza a verte en un lugar pleno que puede ser una montaña o una playa y allí vas a empezar a sentir como quieres estar, alegre, contento, saludable, victorioso, pleno etc. (este paso es si lo que quieres visualizar es un estado físico emocional)
5 pero si quieres es imaginar que tienes un objeto contigo (algún deseo material) lo que te imaginaras es ese objeto, juega con el, úsalo, pruebatelo, usa sus funciones, ten presente que lo tienes, esa es la mejor recomendación
6 también esto lo puedes hacer con personas y en este caso vas a visualizar a esta persona y la vas a tratar como quieres, vas a decirle lo que quiere, te imaginaras todo lo que quieres con esa persona.
7 y si el caso es un lugar que quieres conocer, también te sirve esta herramienta y lo que tendrás que hacer es verte en ese lugar, sentir su clima, ver el trato de las personas, respirar su aroma, jugar, bailar, cantar, toda acción que tu quieras hacer allí...
8 luego de durar un tiempo visualizando lo que deseas empiezas a alejarte del lugar , de la persona o del objeto, poco a poco y vas a empezar ha hacerte consciente que estas terminando tu visualización y empiezas a respirar profundo y poco a poco abrirás tus ojos.
Deseo que luego de este ejercicios te sientas feliz, entre más realices esta herramienta más cercano estarás de cumplir ese sueño.
éxitos y a soñar y actuar
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