En nuestro día a día nos encontramos en lugares donde el estres, el alto ruido, cornetas, muchas personas hablando a la misma vez entre otros espacios con características como estas, pueden hacer que nuestro carácter o animo cambie, haciendo que empecemos actuar tensos, ansiosos, perturbados o estresados, pues eso se acabo, ya que te daré unos tips de como controlar eso porque no olvidemos nosotros somos los que nos podemos condicionar a ser felices cada día.
Así que los tips para controlar esos momentos son sencillos y acá te los dejo:
1. La magia de la respiración muchas veces es de gran ayuda por que esta nos ayuda a realizar el movimiento de la energía por nuestro ya que al respirar profundamente oxigenamos nuestra sangre, la cual viaja por todo nuestro cuerpo y ayuda a circular nuestra energía, esto es muy sencillo solo tienes que hacer respiraciones diafragmaticas, las cuales sabemos que las estamos realizando al ver que cuando inhalamos nuestro abdomen siente como que se infla, y el aire que entra no solo infla nuestro pecho sino todos nuestros pulmones.
2. El ejercicio de visualización también es de gran ayuda, este consiste en imaginarnos que nos encontramos en un lugar que nos origine paz como por ejemplo, un parque, la playa, la montaña, un lugar de tu casa que te guste, la idea es que empieces a recrear con tu mente ese lugar que te agrada y empieces a actuar como si estuvieses allí, todo esto visualizando, y veras como la energía y la actitud empieza a cambiar.
3. Sí tienes un reproductor de música portátil puedes tener grabado en el mismo canciones que te gusten, es recomendable colocar música que inspiren paz porque si pones canciones muy movidas o muy ruidosa eso lo que va hacer es conectarte más rápido con tu entorno del cual quieres que no te perturbe, por lo que mejor es escuchar baladas, instrumentales, bossa nova, jazz, música de relajación etcétera , estas canciones también generaran un estado de bienestar en tu cuerpo, sintiendote calmado y tranquilo.
4. El siguiente tips es para personas que puedan lograr concentraciones rápidas, esta consiste en leer un artículo interesante del periódico o de un libro eso también puede ayudarte a concentrar en la lectura y te distraes un rato del entorno.
5. En la actualidad muchas de las personas tienen un aparato celular de alta generación el cual tiene muchas aplicaciones que nos pueden servir para distraernos del entorno, esas aplicaciones pueden ser juegos, notas, y el muy usado que son el servicio de mensajería con el que podrás enviar mensajes a personas especiales, siempre ayuda para escribirle a alguien que tienes tiempo que no saludas y no solamente te distraes sino que le robas una sonrisa a tu amigo.
Ya pudimos ver 5 opciones que puedes aplicar fácilmente en esos lugares que no te gustan mucho para programarte a ser feliz hasta en esos lugares.
La decisión la tomas TÚ, por que eres el escritor de tu destino y puedes escribir si estar triste o estar FELIZ.
Espero que les gusten estos tips y leer sus comentarios para ver que tal les fue.
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